28 napos Tai Chi gyakorlókönyv kezdőknek

Kezdőbarát 28 napos Tai Chi gyakorlókönyv illusztrált 10 perces alkalmakkal és haladáskövetéssel a kíméletes napi mozgásgyakorláshoz.

MIÉRT HASZNOS

Alakítson ki egyszerű, ismételhető gyakorlási rutint

A világos struktúra és a könnyen követhető útmutató megkönnyíti a kíméletes napi gyakorlást a saját tempójában.

FŐ ELŐNYÖK

A számító funkciók köré tervezve

28 napos gyakorlási struktúra

A négyhetes felépítés segít az olvasóknak, hogy napról napra következetes Tai Chi rutint alakítsanak ki.

KÖZELEBBRŐL

Rövid napi alkalmak

A kínált program körülbelül 10 perces gyakorlási alkalmakra épül, amelyek beilleszthetők a mindennapi rutinba.

Kezdőbarát illusztrációk

A kíméletes mozdulatok és a vizuális útmutató kezdőknek és idősebb felnőtteknek készült, hogy a saját tempójukban haladhassanak.

KÖZELEBBRŐL

Beépített haladásnapló

Kövesse nyomon a napi gyakorlást a program során, hogy a következetesség könnyebben láthatóvá váljon.

Mozogjon a saját képességei szerint

Gyakoroljon kíméletesen a saját kényelmi tartományán belül, és egészségügyi problémák esetén kérjen szakmai tanácsot a kezdés előtt.

KÖZELEBBRŐL

Mozogjon a saját képességei szerint

Gyakoroljon kíméletesen a saját kényelmi tartományán belül, és egészségügyi problémák esetén kérjen szakmai tanácsot a kezdés előtt.

Mozogjon a saját képességei szerint

Gyakoroljon kíméletesen a saját kényelmi tartományán belül, és egészségügyi problémák esetén kérjen szakmai tanácsot a kezdés előtt.